Raskejõustiku eksamiküsimused
1.2. Tõukamine
Esimene osa rinnale võtt: Tõste alustamisel asetseb kang horisontaalselt
tõstja jalgade ees. Kangist haaratakse pealthaardega. Kang tõstetakse kükk- või
käärallaistet kasutades ühe pideva liigutusega põrandalt rinnale, seejuures võib
kang libiseda piki reisi ja neist kõrgemale jäävat kehaosa. Kang ei tohi puudutada
rinda enne lõppasendit. Lõppasendis toetub kang rangluudele või rinnale ülalpool
rinnanibusid või täielikult kõverdatud kätele. Tõstja võib tõusta ilma ajapiiranguta,
asetab oma jalad joonele, mis on paralleelne kehatasandi ja tõstekangiga ja sirutab
need põlvist. Teine osa rinnalt tõukamine: Tõstja kõverdab jalad
põlvist ja seejärel sirutab need ning samuti käed, et viia kang täielikult välja
sirutatud kätele
annaabi.ee 
