Enda tervislikukäitumise muutmine
Enda tervislikukäitumise muutmine
7. päev H 1 tass kohvi või teed ilma suhkruta
P Tükike väherasvast grill-lammast või kalkunit
Õ Mitte midagi!!!
¤ naturaalkotlet - 200 gr vasardatud veiseliha praetuna
¤ maitsestamata jogurt - ehk kefiir, kodujuust ehk raejuust
¤ lehtsalat - põõsas korraga, spinat paarsada grammi keeta või aurutada
¤ puuvili õun, pirn, apelsin, mitte banaan, sidrunist aitab mahlast
¤ väherasvane kala tursk, mintai, haug, luts, punaahven, forell, koha, siig
¤ päeva- ja õhtusööke võib omavahel vahetada
Dieedi järgiale soovitused:
Dieedi käigus on soovitav juua vett vähemalt 2 liitrit päevas. Dieet kestab täpselt 13 päeva,
annaabi.ee 
