Põhitõdesid tervise fitnessist.
19 24 19 24
25 34 20 25
35 44 21 26
45 54 22 - 27
55 64 23 28
> 65 24 29
Keha massi indeksi normväärtused sõltuvalt vanusest
Luukoe tihedust määratakse radiograafiliselt või organismi üldise kaltsiumisisalduse määramisega.
Luukoe tihedus peaks olema maksimaalne elu kolmandal või neljandal kümnendil. Pärast seda
peaks tihedus pidevalt vähenema, mille lõpptulemus on osteoporoos ja sellest tulenev suurenenud
luumurdude arv. Ühe osteoporoosi riskitegurina on tuntud vähene kehaline aktiivsus.
LIHASKOMPONENT. Erilist huvi tuntakse kolme teguri vastu: lihaste võimsus kui lihastöö
annaabi.ee 
