Enesekehtestamise referaat
Inimene kontrollib oma sõna tavaliselt paremini kui kehakeelt. Kehakeele kaudu saadakse aga
teistega suheldes kuni 80% informatsioonist, sõnadele jääb vaid 20%. Seega hea suhtlemine
eeldab oskuslikku enesekehtestamist ning sobivate suhtlemisvahendite valdamist,nende
kasutamist ja tõlgitsemist. Suhtlemisel pole tähtis mitte ainult see, mida me ütleme, vaid see,
kuidas me ütleme. Rahulolu iseendaga on suhtlemisel väga tähtis. Üks rabavamaid asju
kehtestavate inimeste puhul on see, et nad on nemad ise. Neil on endast rõõmu tundmiseks
hoopis parem lähtepunkt kui agressivsetel või alistuvatel inimestel. Kuigi kehtestamine ei ole
ainus eneseväärtust ehitav tegur, terepeut Herbert Fensterheimi sõnades on ometigi mingi tõde
olemas: ,,See, mil määral te end kehtestate, määrab teie eneseväärtuse taseme." Teine
kehtestamise pluss seisneb täisväärtuslike suhete soodustamises. Kehtestamine vapustab hulga
annaabi.ee 
