Tervislik toitumine
Joomine on üldse väga
oluline, nii väikelapse, kui ka täiskasvanu puhul. Laps peaks tarbima päeva jooksul umbes
liitri vedelikku, millest poole võiks moodustada piim, siis veidi mahla ning ülejäänu vesi.
Oluline on lapsele, et ta saaks oma päevase rauavajaduse kätte, selleks peaks päeva jooksul
laps sööma ka liha. Sobib kana, väherasvased looma-, sea- ja lambaliha tooted. Rauda on
võimalik saada ka kaunviljadest, tumedalehelistest köögiviljadest, kui ka kuivatatud
puviljadest. Kuigi maksas on palju vitamiine, mineraale, eriti aga rauda, peaks piirduma
väikese hulgaga korra nädalas, kuna maksas olev liigne A-vitamiin võib osutuda toksiliseks.
Liha asemel võib anda lapsele muna, kuigi esimesel eluaastal vaid munakollast ja hiljem kogu
muna. Imiku toidus ei tohiks olla üldse soola, sest oma igapäevase soolavajaduse saab toidust
kätte ilma sinna eraldi soola lisamata. Maiustusi ei tohiks lapsele üldiselt pakkuda, kuna need
annaabi.ee 
