KÕIK OLULINE TERVISLIKUST TOITUMISEST
ning hoiab rauahulga normis. Raua omastamiseks on oluline, et rauarikkaid toite ei
tarbitaks koos piimatoodetega (lehmapiim ei peaks kuuluma esimese eluaasta
menüüsse), samuti peab raua omastamiseks organism saama piisavalt C-vitamiini.
Esimesel eluaastal laps maiustama ei peaks - piisava süsivesikutehulga saab lapse
organism ka puuviljadest ja marjadest. Janu kustutamiseks sobivad vaid vesi või
rinnapiim, mahlajooke nii väike laps ei vaja. Poes müüdavate purgitoitudega tuleks
piiri pidada ning kasutada neid vaid olukordades, kus endal söögivalmistusvõimalus
puudub - lapse tervise seisukohalt on oluline, et ta saaks vahetult valmistatud ja
üleküpsetamata toitu, milles on säilinud enim vitamiine ja mineraale. Ka toidu
teistkordne soojendamine vähendab selles sisalduvate vitamiinide hulka.
Lapse toit teisel eluaastal
Teise eluaasta alguses suudab lapse organism juba hakkama saada
annaabi.ee 
