guaraana. Tauriini ja kofeiini tarbimine pärast intensiivset treeningut võib suurendada südame- ja veresoonkonna haigustesse haigestumise riski. Samuti suureneb vee ja naatriumi kadumine organismist. Toitumisspetsialistid hoiatavad, et energiajoogid võivad põhjustada kiiret energiataseme tõusu ning hiljem selle sama kiiret langust. Mõned joogid sisaldavad lisaks kofeiinile ka B-vitamiini, mis suurtes kogustes manustatuna võib põhjustada südame puperdamist ning tuimust ja pakitsust kätes ja jalgades. Noorte hulgas muudab energiajoogi populaarseks kindlasti reklaam, kus kirjutatakse, et energiajoogid stimuleerivad kesknärvisüsteemi, aitavad ületada suurt kehalist ja vaimset väsimust, kiirendavad südametegevust, tõstavad vererõhku ning soodustavad lihaste tööd. Tänu reklaamides lubatule on nende tarbimine kindlasti suurem, sest kui on vaja midagi kindlasti valmis jõuda ja on väsimus siis on kõige lihtsam tarbida energiajooki.
Tulemuseks võib olla üldine kurnatus. Umbes sama efekti annavad ka kõik tavalised suhkrustatud joogid. Teinekord mõjub ergutavalt ka tavaline vesi, kui organism on olnud vedelikupuuduses. (http://www.kliinikum.ee) Müügil olevad energiajoogid on erineva koostise ja toimeainete sisaldusega, mis tõttu on jookide mõju erinev. Energiajookidega liialdamine tekitab: 1) käitumisprobleeme, 2) liigset ärrituvust, 3) südame puperdamist, 4) tuimust ja pakitsust kätes ja jalgades, 5) unetust, 13 6) iiveldustunnet, 7) peapööritust. (http://www.kliinikum.ee/) Laste ja noorukite organism reageerib nii mõnelegi ainele hoopis teistmoodi, kui täiskasvanu oma. Samas ei tee nad head kellelegi. Energiajookidega peaks olema väga ettevaatlik ja mitte tarvitama neid janu kustutamiseks või lihtsalt hea maitse pärast. 1.5 Energiajoogid ja tervis
annaabi.ee 
