TERVISLIKUD ELUKOMBED
vähendab vähihaiguste riski ja aitab saleneda. Kolm portsjonit päevas tagab väga hea
tervisliku toime. Ajulle mõjuvad hästi rohelised lehtaedviljad salat, spinat, kapsas. Kui
regulaarset kiudaineid ei söö, võib tekkida kõhukinnisus. Kiudainerikkaid toiduaineid on aga
palju: kaunviljad, täisteratooted, teraviljatooted, õunad, pirnid, marjad, banaanid, kirsid,
kiivid, ploomid, sidrunid, kapsad, rohelised herned ja oad, kartulid, punapeedid jne.
Kuumad suvepäevad
Kuumadel suvepäevadel tekib janu, kaloritest vabanemiseks sobivad siis hästi aedviljamahlad.
Kuumadel suvepäevadel aitab silmi tugevdada roheline salat, spinat, herned, paprika ja
tomatid.
Pärast suvepuhkust
Suvepuhkuse järgselt soovitatakse süüa aedvilju, sest neis on rohkeltvitamiine,
mineraalaineid, mikroelemente, ensüüme. Organismile kasuliku foolhappe saab kätte
spinatist, brokolist, lillkapsast, lehtkapsast, rohelistest ubadest
annaabi.ee 
