"puhkesei" - 1 õppematerjal

Spordi üldained 1.tase

olla 10­14 ls-1. Kopsude maksimaalne ventilatsioon jääb treenimata inimestel ena- masti vahemikku 70­100 lmin-1, kõrge treenituse tasemega sportlastel (eelkõige vastupidavusalade esindajatel) võib aga küündida 200­240 liitrini minutis. SÜDAME TALITLUS KEHALISEL TÖÖL Südame talitluse kõige hõlpsamini jälgitav ilming on löögisagedus, mis puhkesei- sundis on enamikul inimestest 60­70 lööki minutis, kehalisel tööl aga võib suure- neda 200 ja veidi enamagi löögini minutis. Treenituse tase südame maksimaalset löögisagedust oluliselt ei mõjuta, küll väheneb see koos inimese vanuse suurene- misega. Puhkeseisundis on aga treenitud inimese südame löögisagedus tavaliselt madalam kui treenimata inimesel