Üldarendavad harjutused
Kehaliste harjutuste valikul treeninguprotsessis optimaalse efekti tagamiseks on vajalik
silmas pidada järgmist:
· treenijate individuaalsed iseärasused: tervislik seisund, vanus, sugu, kehaline areng,
ettevalmistuse tase(kehaline, vaimne, emotsionaalne jt);
· kasutatavate kehaliste harjutuste iseloom: uudsus, keerukus, tehniline struktuur, mõju
organismile jm;
· välistingimused: töö-, õppe-, olme- ja puhkereiim, kliimatingimused, inventar,
hügieenilised tingimused, suhted kollektiiviga, kõrvaliste isikute mõju jm.
Üldarendava etapi eesmärgid:
· kehaliste võimete igakülgne arendamine
· tervise tugevdamine
· üldkehaline ettevalmistus
· spordihuvi formeerimine
· puuduste kõrvaldamine kehalises arengus ja ettevalmistuses.
Üldarendavad võimlemisharjutused: vahendita ja vahenditega saatelugemise ning muusika
saatel. Matkimisharjutused
annaabi.ee 
