Koolileht
vabaneda, riskitakse tõsiselt nii tulevikuväljavaadetega kui ka tervisega, mis teatavasti on
inimese kalleim vara.
5. Peleta stressi!
Koolipäeva kestel annavad võimaluse pingete maandamiseks vahetunnid. Kuigi
puhkepausi ajal järgmiseks kontrolltööks õppimine võib möödunud õhtu laisklemist
korvata, pole see stressi seisukohalt siiski kõige õigem valik oma puhkeminutite
veetmiseks. Kui keha on istumisest ja mõtlemisest väsinud, tuleks vahetunnid sisustada
aktiivse puhkusega - suhtlemine, ringi liikumine. Kodus olles tuleks koolimõtted
natukesekski unustada ja lõõgastuda - võimelda või diivanil lesida, kuid liiga pikaks teleri
ette jäämine toob pigem kahju kui kasu. Leia enda jaoks parim puhkuse veetmise viis -
kasuta nädalavahetusi väljas käimiseks või hoopis vannis lesimiseks ja lugemiseks.
6
annaabi.ee 
