Psühholoogilised sümptomid masendus, ärevus, ärrituvus või ülemäärane muretsemine; nõutus, tähelepanu ahenemine, tundetus ja ükskõiksus; mäluhäired ja keskendumisprobleemid; tunne, et ei suudeta olukorraga toime tulla ega tulevikuplaane teha; madal enesehinnang. Käitumuslikud sümptomid muutused söögiisus rohke alkoholi ja tubaka tarbimine rahutus agressiivne ja vaenulik käitumine intensiivsed emotsionaalsed reaktsioonid (nt karjud, puhked nutma) muutused tööharjumustes asjade edasilükkamine, tegevusetus või liigne rabelemine hajameelsus, unustamine, keskendumisraskused Koolistress Põhjused: liiga palju õppida, aega pole, pikad õppepäevad, halvad hinded Kuidas leevendada stressi? Tee endale selgeks, mis sinus pingeid põhjustab Hoolitse oma keha eest Tee asju, mis sulle meeldivad Planeeri oma aega Vaatle olukorda eemalt Ära muretse asjade pärast, mida sa ei saa mõjutada
peamisi südamehaiguste tekitajaid. See kahjustab tugevalt vereringet. Lõpetades suitsetamise, loobud tegelikult väga kergesti sõltuvusse viivast narkootikumist. Organismi harjumusest võõrutamine ja puhastamine sellest mõnuainest nõuavad aega. Võib juhtuda, et pärast suitsetamise mahajätmist tunned end pidevalt näljasena, kannatad tugeva köha ja unepuuduse all, näed imelikke unenägusid, ei suuda keskenduda, oled hajameelne, masendunud ja puhked kergesti nutma, sageli on halb tuju. Samal ajal tunned vajadust sigareti järele ja ilma selleta oled ebakindel. Sellest harjumusest vabanemine võtab aega ja suurt tahtejõudu. Passiivne suitsetamine on teiste poolt tarvitatava tubaka suitsu sissehingamine. Passiivne suitsetaja on iga inimene, kes viibib ruumis, kus suitsetatakse või on hiljuti suitsetatud. Passiivse suitsetaja vastandiks on aktiivne suitsetaja: inimene, kes ise suitsetab. Harva
annaabi.ee 
