MURDMAASUUSATAMISE TEHNIKA ÕPETAMISE ALUSED
jäätuma. Sel juhul kasutatakse tihti ka kombinatsiooni nendest mõlemast, kus esimeseks
kihiks määritakse kliister ja jahtunud kliistrile peale pooltahke määre.
Praktikast on tuntud järgmised tõsiasjad:
- Mida nõrgem on suusataja, seda pehmamat määret või paksemat kihti või pehmema
paindega suuski ta vajab;
- Tõusunurga suurenedes lakkavad suusad ühel hetkel pidamast ning otsetõusult tuleb
üle minna mõnele mule tõusuviisile;
- Pehmel, pudedal rajal ei saa sõita sama määrdega või niisama tugevalt tõugates kui
kõval rajal – tugeva tõukega pikalt suusasammult minnakse üle nõrgema tõukega
lühemale suusasammule.
Libisemise parandamiseks tuleb suusapõhi aegajalt (võistluse või pika treeningu, matka või
arvestuse eel või ka ilma olulisel muutumisel) katta uue parafiiniga või puhastada suusapõhi
sinna kogunenud mustusest. Selleks kantakse sinna uus ilmale vastav libisemismääre.
annaabi.ee 
