Sotsiaalpsühholoogia konspekt
Bau meister, S. Ilko, 1995)
Enese püstitatud tõkked
· Kahtlus edu väljavaates > Minahävituslik käitumine > paradoksaalne viis
enese kaitseks või maliku ebaõnne e e st (Arkin et al, 1986, Bau meister & Scher, 1988)
· Ebaedu kartus ebaedu pärast pingutust on Minakuvandile hävitavam, kui õigustust
või maldav ebaedu (Berglas, Jones, 1978)
· Proovi miseta ei ole eba õnnestumist, ebaõnnestumiseta ei ole alandust (W. James, Principles
of Psychlogy, 1890)
Näiteid tõketest
· Individuaalalade sportlased vähendavad treeningukoormust enne olulisi võistlusi
(Rhodewalt et al, 1984)
· Antakse eelis oponendile (Shepperd & Arkin, 1991)
· Kaebused depressiooni üle (Baumgardner, 1991)
· Alguses sooritatakse ülesannet madalal tasemel, et mitte tekitada liigseid lootusi edule (Baumgardner &
Brownlee, 1987)
Enesemonitooring
· Eneseesituse vahendite jälgimine ja käitumise regulatsioon eesmärgiga jätta soovitud mulje ("ma püüan
annaabi.ee 
