Veregrupi järgi toitumine
rasva sisaldus), tegelema vähem jõuliste harjutustega, nagu jooga või golf, mediteerima
stressiga toimetulekuks.
A tüübile kõige parem on taimetoitlase dieet, ehk siis sojatooted, oad ja muud kaunviljad,
teraviljad, aed- ja puuviljad ning vähesel hulgal kala.
Liha seedib ja imendub A veregrupiga inimene halvasti. Liha asendavad suurepäraselt
mereannid ja tofu. Kuna liha seedub halvasti, suureneb A tüübi organismis seedetoksiinide
hulk ning liha ei talletu lihaseid moodustava proteiinina vaid rasvadena. Vahel tarbitav lahja
kanaliha on vastuvõetav, kuid seda tuleks toidu valmistamisel kasutada stiilis - pigem lisand
kui pearoog.
Kala võib A tüüp süüa 3-4 korda nädalas täienduseks taimsele proteiinile. Vältida tuleb õrna
valgelihalist kala, näiteks nagu lest ja heik, kuna need sisaldavad lektiini, mis võib ärritada A-
tüübi seedetrakti. Kalaõlid on südamehaigusi vähendava faktoriga, mis muudab kala A-tüübile
väga oluliseks.
annaabi.ee 
