ANEEMIAT PÕDEVA PATSIENDI ÕENDUS
piima juua.
Vitamiin C rikkad toiduained, nagu puu-ja juurviljad aitavad kehal rauda efektiivsemalt
kasutada (Eastern Idaho Public Health, 2015).
3. Vajadusel toitumisnõustaja juurde suunamine/toitumisnõustaja kontaktide andmine.
3. Õpeta patsienti ja tema peret raua, foolhappe ja vitamiin B12 rikaste toitude olulisusest
dieedis.
3. Õpeta patsienti ja tema peret kasutama raua ja foolhappe preparaate/toidulisandeid.
Raud imendub inimese kaksteistsooles ja peensoole proksimaalsemas osas. Rauapreparaate
võetakse üks kord päevas (suurema doosina) või kolm korda päevas (väike doos korraga).
Raud imendub kõige paremini happelises keskkonnas, toidulisandit peaks võtma tund enne
söögikorda. Vitamiin C võtmine aitab raual imenduda. Kuna raud võib hambaid määrida siis
tuleks vedelal kujul rauda juua läbi kõrre. Raud põhjustab seedeelundkonna kõrvalmõjusid,
nagu näiteks kõrvetisi, puhitust ja kõhulahtisust. Selleks, et kõrvaltoimeid vähendada võib
annaabi.ee 
