Seina- ja kaljuronimine
Seinaronimine
Referaat
Liigutuste õppimist mõjutavad faktorid
· Vaheldusrikas, toetav ja turvaline õppimiskeskkond
· Head treeningkaaslased
· Emotsionaalne seisund (hirm kukkuda, ebaõnnestumised jne)
· Ronimise intensiivsuse tase õppimisel
Tasakaalu stabiliseerimise võtted ronimises
· Toetuspinna laiendamine
· Keha tsentri viimine ruumis toetuspinnale lähemale
· Tsentri viimine võimalikult madalale
- Toetuspunktid (käed, jalad,jm)
- Toetuspind (toetuspunktide vaheline mõtteline tasapind)
- Keha raskuskese ehk tsenter
Ronimise baastehnikad
Ronimistehnikad nihutatud tasakaalu stabiliseerimiseks
1. Keha pööre
Võimaldab parandada keha tasakaalu, viies raskuskeskme kaljule ja toetuspinnale lähemale
Loob mehaanilise eelise käte ja jalgade efektiivsemaks kasu...
annaabi.ee 
