emotsionaalset seisundit aidates meil ka jõuda õndsa valgustatuseni. · Olles õppinud jälgima, valitsema ja juhtima oma hingamist saame mõjutada emotsionaalset seisundit, keskendumisvõimet ja energia liikumist kehas, saame mõjutada oma emotsionaalset seisundit. Näiteks on keskendumisvõimel oluline tähtsus treeningul valitsedes oma hingamist on selle saavutamine kindlasti tunduvalt lihtsam kui mitte oma hingamist kontrolli all hoides. 5) Pratyahara: Keskendumise ning meditatsiooni hõlbustamiseks lülitatakse välja aistingud. See tähendab seda, et meeled pööratakse väliselt sotsiaalselt ja füüsiliselt maailmalt ära sisemisse mõtte-, hinge- ja vaimumaailma. · Praeguses ühiskonnas viibime me pidevalt niiöelda massimeedia rünnaku all. Meie meeli püütakse mõjutada just meelte kaudu. Tuleb elada aga nii, et elu tõelised eesmärgid ei jääks kõrvale. Mõistus ehk teadvus töötab kõige paremini, kui ta on
palju halbu tegusi. Kui vabaned karmast siis inimese hing ühinebHatman Brahmaiga ja lõpuks moksasse saad mis on üldsus nagu paradiis. Surm ei ole halb, surm on võimalus paremasse ellu saada. Jooga. Oli selline mees patanjai ja ta pani kirja joogasuutrad. Seal olid kirjasjooga tee. Jooga-8 astmeline tee: · Yama · Niyama-nagu 10 käsku · Asana, asendite ja hahrjutuste praktika · Pranayama. hingamisharjutused · Pratyahara-harjutusi kus õpitakse oma haistinugid ja meeli kontrollima. · Dharane-keskendumine. · Dhyana-sügavam meditatsiooni seisund mmingile objektile ja saavutab et on sellega üks tervik. · Samadhy-tekib ühtsuse tunne kõige olevaga ehk eesmärk. Citta vrtti nirodhah(see ütleb mis on jooga) e. Teadvuse võngete vaigistamine. Jooga ehk ühendus. jooga eesmärk on teadvuste võngete langetamine hästi väikeseks või peaaegu olematuks e. Kontrollid oma emotsioone.
annaabi.ee 
