Kundalini jooga küsimused ja vastused
Võid ka oma sõnadega. Asanad on näiteks lihtne asend (kõige
sagedasem meie jooga tundides), kus istutakse jalad risti maas, kaljuasend, kus
põlvitatakse ja istutakse jalgadel ja pool-lootos, kus jalad on risti nagu lihtsas asendis,
ent jalalabad ei puuduta maad, vaid on süles. Nimeta käteasendid (ka sõrmed) ehk
mudrad, mida oleme tundides kasutanud ja sulle meelde tulevad vähemalt kolm. 1.
Tarkuse mudra (passiivne mudra) – nimetissõrme ja pöidla ots on koos 2. Pranam
mudra, käelabad on koos, õrnalt vajutatakse rinnakorvile 3. Veenuse mudra – käed on
sõrmseongus, vasak pöial pealpool Nimeta kaks kehalukku, mis sulle meelde tuleb
tundide praktikast. 1. Diafragma - “kõhulukk”, nabapunkt on oluline 2. Juurelukk Kirjuta
lühidalt ja võimalikult oma sõnadega, mis on meditatsioon? Nimeta vähemalt 2
meditatsiooni fookuspuntki. Meditatsioon on viis oma meele rahustamiseks ja pea
puhastamiseks mõtetest. Fookuspunktid on näiteks ninaots ja kolmas silm
annaabi.ee 
