"praetavaid" - 1 õppematerjal

SAUE GÜMNAASIUMI ÕPILASTE TOITUMISHARJUMUSED JA SELLE MÕJU ORGANISMILE

portsjon 4. Sai, Kirde 2 viil Menüü analüüs Loodetavasti tegid sa täna sporti, et ära kasutada need pisut ülemäärased lisakalorid. Kui sa pidevalt niipalju sööd ja ka vähe liigud, võid hakata kaalus liigselt juurde võtma! Piira liigse rasva tarvitamist. Katsu osa praetavaid toiduaineid asendada keedetud toitudega, väldi suures koguses rasvaseid maiustusi ja rasvaseid snäkke. Sinu päevatoit sisaldas järgmisi Sinu oma Soovitatav toitaineid: Kalorsus 3114.74 kcal 2440 kcal Valgud 99.18 g 61-91 g Rasvad 141