korras, kui selleks võimalus antakse. Kui oleme harjunud sööma happelisteks jääkideks lagunevat toitu ja jooma jooke, siis on raske muuta oma sisekeskkonda. Unetuse puhul jõuavad koerakud hapstumiseni, millest annavad märku väsimus valud lihastes-liigestes, kõrvetised. Sisemist hapustumist saab vähendada toidulaua reguleerimiseda. Kõige olulisemad toiduained on vedelikurikkad aedviljad: kurk, suvikõrvits, kõrvits, lehtsalat, tomat, kapsad, kartuld, porgant, peet jt. (Paju, Raudsik 2007) LIIKUMINE Märkimisväärseim võimalus tervistumiseks leiab aset suhteliselt tagasihoidliku regulaarse kehalise aktiivsuse juures. Selleks sobib mõõdukalt intensiivne, pidevalt suurenev kehaline koormus: kiire kõnd, kepikõnd, rahulik jooks, jalgrattasõit, suusatamine, ujumine või mõni harrastus. (Paju, Raudsik 2007) MUUSIKA Vibroakustilise teraapia idee sündis norralastel O. Skillel ja J. Alvinil pärast Briti
annaabi.ee 
