Meditatsiooni esitlus powerpointis
Välised asjaolud võivad olla enam või vähem tähtsustatud või ka
hoopis tähtsusetud (aeg, koht, mediteerija asend, riietus ja
abivahendid).
Rohkelt meditatsioonitehnikaid.
Tegeletud juba antiikajast saati.
Eristatakse keskendumisele ja vabanemisele suunatud koolkondi.
arenenumate tehnikate puhul kasutatakse erinevatel meditatsiooni
astmetel erinevaid tehnikaid.
MEDITATSIOON EESTIS
Eestis muutus 1990ndatel aastatel
EELISED
populaarsekstranstsendentaalne Lihtne õppida
meditatsioon. Ei nõua keskendust ega
pingutust
Ei nõua eluviisi või
TULEMUSED tõekspidamiste muutust
loovuse ja mõtteselguse arengu, Viiakse läbi kaks korda
sisemise tasakaalu ja heaolutunde päevas, 20min.
suurema vastupanu stressile
parema kehalise ja vaimse tervise
MEDITATSIOONI EESMÄRGID
Lõõgastumine, stressist vabanemine
Rahunemine, valu leevendamine
annaabi.ee 
