Uurimistöö teemal: Vastupidavustreening
Organism kui bioloogiline süsteem
reageerib suure tõenaosusega neile koormustele, mis süstemaatiliselt korduvad ja millele
reageerimine on organismile oluline ellujaamise, suurte koormuste talumise seisukohalt.
Seega on tegemist tõenaosusliku, mitte teadliku adaptatsiooni suuna valikuga. Küll aga on
võimalik teadlikult ja põhjendatult valida treeninguvahendeid, nende
jarjestust ja seostamist, et kergendada organismi valikuid. Seoses sellega on oluline, et nii
sportlane kui ka treener pooraksid tahelepanu erinevate treeninguvahendite optimaalsele
seostamisele ja püüaksid kasutada hästi kokku sobivaid vahendeid ja vältida sobimatuid
seostamise variante. VIIDE
Aeroobse treeningu kasutegur jõutreeningule
Võimest eemaldada piimhapet tõhusalt on ka jõusaalis kasu. Piimhape nõrgendab lihaseid
ning väsitab; mida enam piimhapet on lihastes, seda väiksemaid raskusi ning lühemaid
seeriaid oled sunnitud kasutama. Kui aga organism eemaldab hapet seeriate (ja treeningute)
annaabi.ee 
