Akadeemilise sõudmise üldised alused
võimsusega. Alati on soovitatava arvutada ka suhteline võimsus, jagades maksimaalse
võimsuse sõudjate keha massiga. 18aastastel rahvusvaheliselt edukatel meessõudjatel on
selleks väärtuseks üle 5,0 W / kg ja naissõudjatel üle 4,0 W / kg. Astmeliselt tõusvate
koormustega testiga määratakse samuti vere laktaadisisalduse tõus koos koormuste kasvuga
(tabel 4.13).
Tabel 4.12. Astmeliselt tõusvate koormustega testi ülesehitus Concept 2 sõudeergomeetril
(Steinacker & Pohlenz 1997 järgi)
Vanus (a) Esimese koormuse Koormuse Ühe koormuse kestus
suurus (W) suurenemine (W) (min)
MEHED
<15 100 25 3
15-16 150 50 3
17-18 200 50 3
annaabi.ee 
