MAHLAD
vahepalaks või söögikorra alustuseks, mitte aga söögi kõrvale joomiseks. Kvaliteetse mahla
joomine pärast treeningut on hea viis saada kätte kiired süsivesikud, mida organism pärast füüsilist
pingutust vajab.
Kuidas hoida mahla
mahlad, milles pole säilitusaineid ega suhkrut ning mida pole keedetud, säilivad temperatuuril +2
kuni +6 kraadi ning kinnises pudelis lühikest aega - jälgi kaupluses alati mahla kuupäeva!
·veendu kaupluses enne mahla ostukorvi poetamist, et lett on ikka korraliku jahutusega -
soojas letis (üle 6 kraadi) riknevad mahlad veel enne säilivusaja lõppu
·kui võimalik, kasuta näiteks jäätisele mõeldud jahutuskotti
·kui vähegi võimalik, ära jäta mahla pikemaks ajaks autosse kuumenema
·kui pead mahla siiski mõneks ajaks autosse jätma, kaitse seda otsese päikese eest ning pane
kõik jahedat temperatuuri vajavad toiduained tihedalt kokku - nii aitavad need üksteisel
annaabi.ee 
