Hüpnoos
erksad, samas tundes end väga rahulikult ja lõdvestunult. Paljud inimesed kirjeldavad
hüpnoosi meeldivaks kogemuseks.
Mõistet heterohüpnoos kasutatakse kirjeldamaks inimese viimist hüpnootilisse seisundisse
(transsi) teise isiku (hüpnotisöör) juhendamise abil (Goldberg, 2001). Samuti on võimalik teha
ka enesehüpnoosi, mille käigus antakse sisendused ja kujutlused iseendale. Arvatakse, et iga
hüpnoos on enesehüpnoos, kuna hüpnotiseeritav kirjeldab ise, millal ta transi seisundisse
langeb. Ükskõik missuguse sisenduse omaksvõtmist peetakse enesehüpnoosiks. See juhtub,
salvestiste ette mängimisel, televiisori või raadio kuulamisel, telefoniga rääkimisel või
ajakirjanduse lugemisel (Bastarache, 2010).
Bruce Goldberg on aastal 2001 kirjeldanud hüpnoosi järgimise valemi abil:
Kõrvalejuhitud tähelepanu + usk + lootus = hüpnoos
Hüpnoosi ajalugu
Hüpnoosi ajalugu algab umbes aastast 3000 enne Kristust
annaabi.ee 
