Rester zen au travail vocabulaire
Le
sourire déclencherait (faire fonctionner) des modifications biochimiques dans le cerveau qui libérerait le stress et
les tensions accumulés (mettre ensemble petit a petit) au cours de la journée.
Le mouvement développé par les muscles faciaux au moment du sourire favorise en effet la production
d’endorphines et plongent notre cerveau dans un état de détente et augmente notre bienêtre.
Pratiquer la détente au bureau
Pour être zen au travail, accordezvous des moments de détente dans votre journée.
Toutes les deux heures, faîtes une pause pendant 5 à 10 minutes.
Une façon de rester zen au travail est de quitter votre bureau à l’heure du déjeuner même si vous avez beaucoup
de travail.
annaabi.ee 
