Koolistressi lahkamine
haige saavutaks kontrolli oma probleemide üle. Depressioonivastased ravimid
taastavad normaalse meeleolu ja käitumise.
Aga see ongi hull, et me ei pane seda tähele, millal ta meil juba kallal on. Me nagu
kogu aeg võitleme selle vastu, väites, et mul ei ole, aga tegelikult on juba ammu
kehv olla. Aga selline lühiaegne depressioon, must masendus, meeleolu muutus
või kurb meeleolu - seda nimetatakse isegi meele nohuks. Ja see on meil kõigil
kallal käinud.
Pingepilvede hajutamiseks saab ka õpilane ISE palju ära teha:
1. kuulata muusikat, laulda, teha ise muusikat
2. olla koos sõpradega
3. vaadata televiisorit
4. teha sporti, tantsida ja muud füüsilist
5. magada
6. süüa
7. käia meelt lahutamas mõnel peol või mujal
8. minna loodusesse, jalutada
9. olla niisama, ei tee midagi
10. mängida arvutimänge, lahendada ristsõnu
11. tegeleda lemmikloomaga.
Kokkuvõte
annaabi.ee 
