dalam kui treenimata inimesel v Kellel Südame maht (cm3 Puhkeolekus pulss Vere hulka, mida süda ühe kokkutõmbega vereringesse paiskab, nimetatakse ) (löök minutis) löögimahuks Mittetreenitud 500-700 70-80 Sprinterid 560-750 60-80 Keskmaajooksjad 750-900 50-60 Pikamajooksjad 900-1200 30-50 Kehaline koormus ja närvisüsteem Sportliku treeningu mõju närvisüsteemile sõltub kehalise koormuse iseloomust Närvisüsteemi erutuvus võib suureneda aktiivsematel spordialadel ( sprint,maadlus) Närvisüsteemi erutavus langeb vastupidavusaladel ( pikamaajooks,rattasõit) Spordiga tegeleja aju omastab hapnikku paremini ja puhkab seetõttu paremini. Ainevahetus
kummitustest, kodukäijatest jms). Siit ilmast lahkumiseks on valida järgmiste võimaluste vahel ja need võimalused sõltuvad just sellest, kuidas Te oma elu elanud olete. Esimeseks võimaluseks on surm vanaduse läbi ja see on üks inimkonna lemmiksurmasid. Kuigi enamus meist ponnistab pingelises heitluses, et jõuda oma eksistentsi lõppeesmärgini väljateenitud või teenimata vanaduspensionini, jõuavad sihile vaid parimad. Pikamajooksjad, kes on elu jooksul õppinud oma energiaressursse mõistlikult kasutama, need inimesed, kellele kirgastumine pole tulnud äkilise elamusena, vaid aastatepikkuse kannatuse ning meditatsiooni viljana. Terve elu rasket tööd ja kannatusi tagab selle, et võite surra eakalt ning Teie hing saab õndsaks. 1 Teine võimalus on surra haiguse läbi ja see on ka väga paljude inimeste surma põhjuseks
annaabi.ee 
