Arvuti Ergonoomika
peavalu on ühelt poolt tingitud pikaajalisest silmade pingutamisest ilma puhkepausideta,
sagedasest vaatekauguse muutumisest (ekraanile, klaviatuurile, paberile), ekraani
ülemäärasesest mheledusest jne. Teiselt poolt mõjutab selliseid vaevusi kindlasti ka
ekraani asend töötaja suhtes, valgustite (nii üld, kui kohtvalgustite) paigutus, töökoha
asend akende suhtes, seinte värvus jne. Arvutitöökoha vale ülesehitus põhjustab sageli ka
lihasevaevusi, mis tulenevad peamiselt pikaajalisets viibimisest samas asendis.
Levinumad on valud kaela- õlapiirkonnas, alaselja vaevused randmete ja käsivarte
väsimine. Põhjuseks on kuvari, klaviatuuri, laua ja tooli väär asend ja paigutus töötaja
suhtes, st töökoha mittevastavus töötaja kehalistele iseärasustele. Selja- ja kaelavalusid
aitab ära hoida õige isteasend ja ekraani õige paigutus; õlgade ja käsivarte koormus
väheneb, kui künarvarsi mugavalt toetada; randmete venitust saab vältida klaviatuuri õige
annaabi.ee 
