Depressioon
Näib, et naistel tekib depressioon sagedamini kui meestel. Võib-olla räägivad
mehed vähem oma tunnetest, pigem suruvad need endasse või
väljendavad neid agressiivsuse või raske joomise kaudu.
Depressioon võib esineda perekonniti.
Kuidas saab aidata? Eneseabi
Ärge hoidke asju endale- kui teil on halbu uudiseid, püüdke rääkida kellelegi,
kuidas te ennast tunnete. Sageli aitab rääkimine piinarikkast kogemusest
üle saada.
Tehke midagi- proovige sporti. See aitab vormis püsida ja soodustab und.
Sööge hästi- püüdke süüa head, tasakaalustatud toitu, isegi kui pole erilist isu.
Uni- püüdke mitte närveerida sellepärast, et on raske magama jääda. Vahest
aitab, kui tõusete üles ja kuulate raadiot või vaatate telerit voodis lebades,
isegi kui te ei saa magada.
Võtke põhjus käsile- kui te teate, mis on depressiooni taga, aitab, kui kirjutate
annaabi.ee 
