Luud ja lihased
Kõige aeglasem on silelihas (5 sekundit)
Ainevahetusprotsessid lihastes töö ajal.
1. Lihas vajab oma tööks energiat. Energia saab lihas suuremalt jaolt süsivesikutest ( glükoosi
oksüdatsioonilt- selleks on vaja hapnikku ja sellist lihasetööd mis toimub hapniku osavõtul
nim. aeroobne töö). Energia tekib adenosiintrifosfaadist. (ATP)
2. Ilma hapnikkute kulgev ehk anaeroobne töö. Seal ei ole oksüdatsioon lõpuni. Läheb
glüksoosi oksüdatsioon piimhappeni. Energiat tekib ainult 2 ATP jagu. Seega on
energiavabanemine hapniku juuresolekul 19 korda effektiivsem. Anaeroobne töö saab olla
lühiajaline, sest energiat ei jätku ja piimhappe põhjustab lihase kiire väsimise. Kui pingutus
muutub intensiivseks siis võin aeroobne töö minne üle anaeroobseks. See põhjustab järsu
töövõime languse.
Lihaste väsimus ja selle kõrvaldamise võimalused:
Lihaste väsimuse põhjused on:
1. Energiavarude otsa saamine
annaabi.ee 
