"piimataluvust" - 1 õppematerjal

LAKTOOSI TALUMATUS – HÜPOLAKTAASIA

Kui dieeti rikutakse siis on see ebameeldivusi valmistav, aga mitte ohtlik. [4] Mis aitaks? Laktoositalumatusega isikuil tuleb oma piimatarbimise harjumusi muuta. Piimatoodete tarbimist pole õige vähendada, sest piim on meie oludes peamiseks kaltsiumiallikaks. Küll aga tuleks piirata rõõsa piima, rõõsa koore ja jäätise tarvitamist, asendades need muude piimasaadustega, kus osa laktoosi on juba lõhustatud (hapupiim, jogurt, juust, kohupiim jne.). Piimataluvust parandab ka see, kui tarvitada piima koos muu toiduga. Kõhuprobleemi esinedes peaks selle olemuse täpsustamiseks siiski esmalt arsti juurde pöörduma, sest mitmed erinevad haigused võivad algul väljenduda sarnaselt piimasuhkru talumatusele. Arst viib läbi vajalikud analüüsid ja uuringud ning kui selgub, et muud häiret peale piimasuhkru talumatuse ei esine, on ainsaks soovituseks vaevustest hoidumiseks toidusedeli muutmine. [3]