Vitamiinid
beriberi põletikud,fotofoo dementsus) depigmentatsi aneemia
bia,dermatiit oon
nina/silmade
ümber
Allikas Õllepärm,hir Piim, jogurt, Munad, Maks, pärm, Maks, kala, Maks, liha, Mandlid, Maks, pärm,
ss, õllepärm, maks, maks, piim, munad, munakollan piimaprodukt, kaunviljad, rohelised
kaerahelbed, kala,munad, õllepärm, kaunviljad, e, pähklid, kala, muna, kõrvitsa- taimeosad,
rukkis, kaunviljad, spinat piim, kaun- täisteraviljato leib, verivorst seemned, oad
linnuliha, viljad, jäme oted, tomat avokaado, härja veri,
annaabi.ee 
