Rinnuliujumine
on suur takistus, teiselt poolt aga tõukelise libisemise.
2. Liigutused kätega.
Teineteise kõrval lõdvalt ettesirutatud käed asuvad liikumise algul pea pikendusel, pisut
allapool veepinda. Pihud on suunatud alla. Järgnevalt pööratakse pihud kõrvale ning
igas suhtes sümmeetriline, kõrvale-alla-taha suunatud liigutus algab üheaegselt
mõlema käega.
Käte töö tõmbefaas algab momendil, kui ujuja tunneb pihkudel vee kerget survet.
Efektiivsema haarde saavutamiseks kõverdatakse käed pisut küünarliigestest. Kergelt
lusikakujuliselt hoitud labakäed nagu klammerduksid vee külge, et tõmmata keha
kuni punktini, millele järgneb käte töö juba tõukefaasist tingitud liikumine. Viimane
toimub pisut enne käte jõudmist õlgu läbiva vertikaaltasapinnani. Üleminekut ühest
käte töö faasist teise saadab käte järkjärguline kõverdus küünarliigesest.
annaabi.ee 
