Toitumine spordis
M: Enne võistlusi üritan süüa süsivesikute rohket toitu, eriti meelepärased on
pasta ja kartulipuder.
7
5. Kas kasutada ka toidulisandeid?
M: Jah, ilma ei saa.
6. Mida soovitad tulevastele sportlastele?
M: Tulevastele sportlastele soovin töökust ja sihikindlust. Kindlasti toituge
korralikult ja tasakaalustatult. Ning pidutsege mõõdukalt.
8
Kokkuvõte
Tasakaalustatud toitumine on kõige tähtsa aluseks. Inimesed vajavad energiat
igapäevasteks tegevusteks. Energia ja muude ainete vajadus on inimestel erinevad, mis
olenevad paljudest erinevatest teguritest. Sportlased vajavad kõige enam energiat, kuna
nad on aktiivse elustiiliga. Süsivesikute valikul tuleb olla ettevaatlik ning tarbida enim
annaabi.ee 
