Võrkpalli harjutused
istuja jalgade söötude vahel.
Paaris üks ees teine seljataga .Juhtmängija veeretab palli kust poolt pall tuleb selle jalaga
stardib paariline. 2 kükkist , 3 kõhuli jne.
Paarilisega üks istub , teine viskab palli üle kaaslase pea ette. See tõuseb, spurdib, püüdes
söödu lähteasendisse seljaga viskaja poole
Üks paariline veeretab palli mööda maad ette , teine spurdib ja püüab palli kätte saada ennem
tähist jäädes seisma pidurdussammuga.
Kolmikutes- äärmine söödab keskmisele , keskmine seljataha ja sealt pikk sööt esimesele.
Kaks palli sööt keskmisele , see kes keskmine on peab tervesaeg ennast pöörama .
Kolmikul kaks palli sööt ühele ja sealt tagasi ja siis külgliikumiselt teise juurde sealt palli
sööt ja tagasi .
Sööt peakohale ja siis paarilisele
Sööt paarilisele ja siis selgees jooks ümber tähise.
Ringis (8-10 inimest ) sööt enda kohale liikumine eesoleva või taga oleva mängija kohale ja
annaabi.ee 
