"pictur" - 1 õppematerjal

Unetus

· Ära tööta voodis arvutiga ega vaata magamistoas telekat. · Lõpeta viimane söögikord 2-3 tundi enne magamaminekut. · Tegele regulaarselt spordiga, kuid mitte vahetult enne magamaminemist. · Väldi pärast kella viit kofeiini, alkoholi ja nikotiini. Kasutatud materjalid: Click icon toClick add icon picture *http://www.eestiarst.ee/static/files/065/insomnia to add pictur _ravi_voimalused.pdf *https://www.arst.ee/et/Uudised-ja- artiklid/25584/iga-kolmas-inimene-poeb-unetust- enesele-teadmata *http://www.naistemaailm.ee/?id=13500 *http://buduaar.ee/Article/article/6564