Meditsiinilinekontroll spordis
Põndapealse põletik. Sagedamini
õlavarreluu välise ja seesmise põndapealse põletik. Ravi: selgitada välja põhjus, milleks võib olla – sõrmede sirutajalihast
ühekordne äge ülekoormus või krooniline ülekoormus ning kael. Ägedas faasis rahu, üldised ja lokaalsed põletikuvastased
vahendid, koormusjärgne külmaravi, lokaalne süsteravi ja oluline ortoos, mis surub lihase allpool põndapealset vastu
küünarvarreluid. Kui süsti efekt hakkab kaduma, siis operatiivne ravi. Periosiit e. luuümbrise põletik. Esineb sääreluu seesmisel
eesmisel serval ja algab distaalsest 1/3 st. Valu liikumisel ja põrutusel. Katsudes luuserv valus ja ebatasane. Põhjuseks säärelihase
ülekoormus, lihases tekkiva paisu ja pinge kandumine sääre sidekelme kaudu luuümbrisele, see võib viia sääreluu
väsimusmurruni. Valida õige jalats, õiged koormused ja treening. Lihas peab saama lõõgastuda, koormuste ajal elastne sukk
säärele. Peale koormust külmaaplikatsioon ja massaaž
annaabi.ee 
