"periodiseerimises" - 1 õppematerjal

Spordi üldained 1.tase

Puberteedi perioodil olukord muutub. Kõõluste fikseerumine lõpeb keha erinevates osades 12.­20. elu- aasta vahel. Seoses lihaste võimekuse tõusuga kaasnevate treeningukoormuste kasvuga hakkab üha sagedamini esinema probleeme ja traumasid jooksjatel, 36 SPORDI ÜLDAINED ­ I TASE hüppajatel ja viskajatel. Keha arengu reeglipärasus kajastub teatud traumade tüü- NB! pilises periodiseerimises: 12­13 a ­ traumad pöiaga, 12­16 a ­ põlvetraumad, 11­16aastased on 16­20 a ­ õlavöötraumad, ühiskonna kõige täiskasvanud ­ alaselja ja ristluuga seotud traumad. tervem, aga mitte Sugulise küpsemise üks tunnus on tüdrukute ja poiste arengu lahknemine. kõige tugevam