"pendlijooks" - 1 õppematerjal

100 ja 400 meetri jooks

300 m joont. Igale 20-meetrisele teatevahetusalale eelneb 10 meetrine hoovõtuala. Joostakse nii kaua kuni jõutakse oma kohale tagasi. Teatepulk antakse võistkonnaliikmele vasakusse kätte ja see omakorda vahetab pulga vasakust käest paremasse kätte. Võistkonna liikmed peavad kogu jooksu vältel olema omal rajal ja ei tohi takistada teisi võistlejaid. Teatepulga maha kukkumine ja määrustevastane teatevahetus võib saada saatuslikuks. Pendlijooks Pendlijooksul on võistkonna tiimiliikmed mingisuguse teatud vahemaaga vastakuti. Võistkonna esimesel liikmel on teatepulk käes ja alustab jooksu stardipaugul. Jooksu alustatake seistes, üks jalg teisest võib natuke eespool olla. Jooksmisel ulatatakse teatepulk järgmisele võistkonnaliikmele. Teatepulk ulatatakse paremasse kätte. Joostakse nii kaua kuni kõik liikmed jõuavad oma esialgsele kohale tagasi.