Missuguste oluliste toitainetega varustab liha meie organismi? Liha kui toit varustab inimest energiaga (valgud, rasvad, süsivesikud), täisväärtuslike valkudega. Täisväärtuslikud on loomse päritoluga valgud, nagu näiteks liha valgud. Lihas leidub asendamatuid aminohappeid, neid ei ole organism võimeline ise sünteesima. Veel on liha oluline vitamiinide allikas (B-grupp, A,D,E,K), küllastumata (oleiinhape, oomega-3 ja oomega-6 rasvhapped) ja küllastunud rasvhapped (pekis või õlis). Veel leiame lihast erinevaid mineraalaineid. Inimese organism vajab toiduks liha, kuna taimne valk ei asenda loomset valku. Loomne valk aga soodustab taimse valgu omastavust. 9. Loomse valgu allikad Loomse valgu allikad on LIHA; PIIM; MUNA; KALA. Inimese valgu vajadus on 80…100 g ööpäevas. Sellest umbes poole peaks moodustama loomne valk (30…50g). 10. Toiduenergia allikad, nende energeetiline väärtus ja kasutamise järjekord.
Seda annet ei saa kasutamata jtta 448. Nii palju vimalusli on endast head muljedt jtta . Miks sa need kik kasutamata jtad? 449. Tdrukul kellel on selline perse nagu mul ei rgi poisiga kellel selline ngu nagu sul 450. Su silmad on kui thed, aga mitte selleprast.1 on krgemal kui teine 451. ra muretse, ma ei mleta sinu nime ka 452. Kas sa kid ilusalongis tagavaravljapsu kaudu? 453. Tal on nii inetu ngu, et see trkiti lennukite oksekottidele? 454. Naera rohkem saad enda pekis ka lahti 455. Valeta, ma kuulan! 456. M aolen kindel, et kas su peegelpilt oksendab sind nhes 457. Ne, prgikastid viiakse minema. Sa pead endale ilmselt uue kodu hankima 458. Mitu korda ma pean vett tmbama, et sa ra kaoksid? 459. ra vaata peeglisse, see vib puruneda! 460. Sa oled nii jube, et isegi pike lheb pilvede taha peitu, kui sind neb 461. Oled sa alati nii loll vi on sul lihtsalt blond hetk 462. Veel ks nonaha pingutamine ja sa saad endale habeme 463
Miks sa need kõik kasutamata jätad? 797. Sul on imeline anne seda kohta oma lahkumisega kaunistada. Seda annet ei saa kasutamata jätta 798. Sa oled mulle sama vajalik kui leviauk mu telefonile 799. Su silmad on kui tähed, aga mitte sellepärast.Üks on kõrgemal kui teine 800. Ära muretse, ma ei mäleta sinu nime ka 801. Kas sa käid ilusalongis tagavaraväljapääsu kaudu? 802. Tal on nii inetu nägu, et see trükiti lennukite oksekottidele? 803. Naera rohkem saad enda pekis ka lahti 804. Valeta, ma kuulan! 805. Ma olen kindel, et kas su peegelpilt oksendab sind nähes 806. Näe, prügikastid viiakse minema. Sa pead endale ilmselt uue kodu hankima 807. Mitu korda ma pean vett tõmbama, et sa ära kaoksid? 808. Ära vaata peeglisse, see võib puruneda! 809. Sa oled nii jube, et isegi päike läheb pilvede taha peitu, kui sind näeb 810. Oled sa alati nii loll või on sul lihtsalt blond hetk 811. Veel üks näonaha pingutamine ja sa saad endale habeme 812
annaabi.ee 
