"pehmusel" - 1 õppematerjal

Hiina võitluskunstid

Tao õpetab järgima looduse teed ja tuletab meelde, inimesed, on osa loodusest. Taiji hing ja füüsilised harjutused aitvad inimesel mõista looduse rütmi ja liikumist, tundma, et inimene on looduse lahutamatu osa, õpetab inimest saama osa looduse lõpututest jõuvarudest, liikumise ja muutumise seaduspärasustest, et saada sellest endale abi. (http://taijiklubi.ee/taiji/; 07.02.13) 3.2.3 Tai-ji kui ravi meetod Taiji kui iidne sisemine võitluskunst - rajanedes lõdvestusel, pehmusel ja seostatud hingamisel - vähendab regulaarse ja korrektse harjutamise korral stressi, parandab füüsilist vormi, kontsentratsiooni ja üldist heaolu. Taiji on väliselt rahulik ja väljapeetud liigutustega võitluskunst, millel on ühtlasi tervistav mõju.. Aeglased liigutused võimaldavad isegi väga kangete liigestega ja pinges inimestel lõõgastuda ning tugevdada oma keha ­ ja seda kõike ilma suure pingutuse ja vigastuste riskita. Paljud inimesed alustavadki taiji'ga tegelemist