LAPSEL SAGEDAMINI ESINEVATE SEEDETRAKTI VAEVUSTE OLEMUS JA HOOLDUSPÕHIMÕTTED
Mahl toidukordade vaheajal tuleks asendada veega.
Toit peab olema kiudaineterikas. Kiudaineid sisaldavad täisteratooted (leivad, pudrud),
köögiviljad, puuviljad, marjad, pähklid ja seemned. Kiudained pehmendavad
väljaheidet ja suurendavad selle mahtu ning kiirendavad soole tegevust.
Vältida tuleb liialdamist väga rasvase, madala kiudainetesisaldusega, magusa ja
valgurikka toiduga (nt prae- ja friikartulid; piim ja piimatooted, kohukesed; kakao ja
sokolaad; muna; peenjahutooted: sai, kondiitritooted, peenleib jne; riis ja riisi
sisaldavad toidud ja tooted; mahlajoogid; maks- ja maksatooted; mustikad).
Soovitav on toidule lisada sooletegevuse kiirendamiseks nisukliisid ja - idusid,
kuivatatud puuvilju, linaseemneid.
Liikumine ja võimlemine soodustab seedetrakti tegevust. Vähem arvutimänge ja TV-
d!
Vajalik on soole regulaarne ja täielik tühjendamine (eelduseks, et roe oleks pehme).
annaabi.ee 
