"pedaalimise" - 1 õppematerjal

Muusika mõju sportimisele Rapla Ühisgümnaasiumi noorte näitel

(Karageorghis ja Priest 2012: 48) Tempo on üks olulisematest muusika elementidest, mis sportimist mõjutab. Muusika rütm, mis on suuresti mõjutatud tempost, võib kostuda nagu metronoom ning tänu sellele saab sportlane reguleerida oma liikumiskiirust, liikumise sagedust jms. Samuti on üheks oluliseks faktoriks muusika taktimõõt. Ka see mõjutab samuti suurel määral sportimise tempot: kiire muusika võimaldab saavutada suuremaid jooksmise või pedaalimise kiiruseid. (Pulk 2013: 7) Muusika tempo sportimise ajal peaks soovitatavalt olema 120-140 lööki minutis. Selline tempo on enamikel kuulsatel pop-lauludel. Lisaks on selline tempo kooskõlas ka keskmise inimese südame löögisagedusega tavatreeningu ajal. (Kurutz 2008: 1) 8 Aeglast muusikat, mille löögisagedus on alla 100 löögi minuti kohta, ei soovitata treenimisel kuulata