Nimetu
Kui sa ei ole oma vormis kindel, aruta
oma arstiga, enne kui sa neid teste proovid. Samuti tee korralik soojendus, enne ühegi testi
üritamist. On kolm võimalust LT määramiseks või kontrollimiseks: spordilabori meetod, Sally
Edwardsi meetod ja MBA meetod.
Spordilabori meetod
Kardiaaltesti võib teha liikurrajal või trenazööril. On tähtis, et paastuksid paar tundi enne testi
(vere glükoos võib testi tulemusi mõjutada) ja sa peaksid olema välja puhanud. Test algab kergel
tempol pedaalides või kõndides. Iga kolme minuti tagant tõstetakse liikurraja või trenazööri kiirust
ja raskust astet. Spordiarst jälgib südamelöökidesagedust samal ajal kui intensiivust tõstetakse.
Samal ajal hingad sa torusse, mis on ühendatud väljahingatud õhu analüüsistaator.
Analüüsistaator mõõdab välja hingatava NO2 mahtu, et määrata kui palju kardiovaskulaar
süsteemi poolt töödeldud hapniku hulka. See on maksimaalne hapniku hulk või VO2 max. Test
annaabi.ee 
