Silmad
Nägemist kahjustab ka bussis või rongis lugemine. Pideva rappumise tõttu muutub loetava
teksti asend ja silmaläätse kumerus kogu aeg kas väheneb või suureneb. Silmad pöörduvad
pidevalt paremali-vasakule, üles-alla. See põhjustab ripslihase nõrgenemist ja
nägemishäireid. Tänapäeval mõjutabõpilaste silmade tervist üha rohkem ka arvutiga
töötamine. Oluline on, et kujutis arvutiekraanil ei väreleks ega oleks liiga kontrastne. Iga
45 minuti jarel peaksidsilmad arvutiekraani jälgimisest veerand tundi puhkama.
Silmade talitlust mõjutab ka toit. See peab sisaldama vitamiine, eriti oluline on A-vitamiin,
millest organism sünteesib nägemiseks vajalikke ühendeid. Normaalseks nägemiseks on
vajalikud ka B-rühma vitamiinid ja C-vitamiin".(Urmas Kokassaar, Mati Martin, Bioloogia
põhikoolile IV.Lk.75.)
KASUTATUD KIRJANDUS
9
annaabi.ee 
