Treening ja taastumine
tulemuseksolla haigusedja vigastused.Pahatihti ei tarvitseinimesed
sedakohemärgata,sestpatoloogiavõib arenedata sapisi. Kuigi
regulaarseltspor digategelejavõib alati õpetustsaadatreenerilt, on
asju, midaiga tervise-või võistlussportlane,noor või täiskasvanupeab
ise teadma.
Spordijoogidon organismikütus
Treeningugakulutatudenergiataastamisekson mitmeidviise. Kõige
lihtsamteeon tervislik toi tumine,mis peaksalgamavahe tult pärast
koormust.Esmalttu leb kõrvaldadaorganismivede likukaotus,sest
tugevatree ningugavõimekaotadakuni paarliitrit vedelikku.
Samaaegseltte kib puuduska mitmesugustestmi neraalidest.
Efektiivseimorga nismi "kütus"on süsivesikud.Kõigile neile
tingimustelevasta vadspetsiaalsedspordijoogid,millestEestison
enamlevinudGatorade,Isostar,XL-1, Iso tonic, Dexal, eestimaistest
Spar takiaad.
Milline jook on parem?
annaabi.ee 
