Sportlase lihashooldus konspekt
· Kiirendab kehaliste harjutuste järgset taastumist koormusest ja laktaadi
eemaldamist lihastest
Massaazi toime:
· Neuraalne mõju närvilõpmete ärritamine, mis paiknevad nii nahas kui siseelundites.
Retseptorite ärritamine kutsub organismis esile organismi üldise vastureaktsiooni, mis
väljendub elundeis ja süsteemides kulgevate funktsionaalsete nihetena. Nahas
retseptorite poolt vastuvõetud ärritus kandub kesknärvisüsteemi, sealt peaajukoorele.
Seal töödeldakse info ja kantakse edasi kogu organismi.
· Humoraalne mõju soodustab verevarustuse paranemist ja kiirendab
ainevahetusprotsesse. Kiireneb vere-lümfi ja koevedelike liikumine. Lisaks arteriaalse
vereringe kiirenemisele suureneb ka venoosse vere äravool. Suure hulga
varukapillaaride avamine parandab vereringe häirete korral märgatavalt südame tööd.
· Mehhaaniline mõju nahk soojeneb, tõuseb masseeritava kehapiirkonna temperatuur,
annaabi.ee 
