Enda tervislikukäitumise muutmine
vaniljet, kaneeli või muskaati.
(,,Toidusoovitused", Eesti Toitumisteaduse Selts, 2001.a)
6. PROJEKTI TULEMUSED JA ANALÜÜS
Kui tsükli oli läbinud oli minu kehakaal 65 kg ja kehamassiindeks 23,87 see on ideaalkaal.
Esimesed päevad möödusid mõtetega söögist. Väga raske oli hommikul kohvi juues piirduda
ainult suhkrutükiga või röstsaiaga, ikka tuli isu midagi muud (n: tükike sokolaadi)
kohvikõrvale võtta. Patustasin ikka mitmel päeval kui pidin ühe röstsaia sööma sõin selle
Enda tervislikukäitumise muutmine
asemel kaks. Esimestel päevad oli raske vähese söömisega harjuda, kuid jõin palju vett, et
söögi isu maandada.Peale neljandat päeva märkasin kehakaalu alandamist ning tekkis kohe
huvi järgida rangelt dieedi programmi. Samas see tõstis ka enesehinnangut ning rahulolu.
annaabi.ee 
